Cộng đồng mạng thường sử dụng thuật ngữ body shaming với nhiều mục đích khác nhau. Tuy nhiên, có rất nhiều người vẫn không biết body shaming là gì? Làm sao để vượt qua nỗi sợ này trong thời gian ngắn nhất? Cùng thpt-nguyenvancu-brvt.edu.vntìm hiểu ngay với bài viết chi tiết dưới đây nhé!

1. Body shaming là gì?

Body shaming, dịch theo ngữ cảnh từ tiếng Anh sang tiếng Việt, có nghĩa đen là “miệt thị về ngoại hình.” Tuy nhiên, thực tế không phải chỉ là sự miệt thị, nó còn là một cảm xúc đau lòng, một loại áp lực tinh thần mà nhiều người phải đối mặt hàng ngày.

Đây là một vấn đề phổ biến không chỉ tại Việt Nam mà còn trên khắp thế giới. Body shaming thường diễn ra qua những lời bình phẩm tiêu cực, đánh giá không công bằng về ngoại hình của một người. Những từ ngữ “gầy quá,” “mập mạp,” “không đẹp” không chỉ gây tổn thương về mặt tinh thần mà còn đổ thêm dầu vào lửa của sự bất tự tin.

Body shaming là gì?

Ngoài việc người khác có thể châm chọc, thậm chí lăng mạ bạn về ngoại hình, body shaming cũng có thể tự mình tự miệt thị. Điều này xuất hiện khi bạn cảm thấy không hài lòng với bản thân mình, thường xuyên tự đặt ra những câu hỏi tự ti về ngoại hình của mình. Sự tự ti này có thể dẫn đến tình trạng thái độ tiêu cực và tự khép kín, ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội và tinh thần của bạn.

Body shaming không chỉ là một vấn đề cá nhân, mà còn có thể tác động đến xã hội rộng hơn. Nó làm cho chúng ta cần suy nghĩ kỹ về cách thức và ngôn ngữ mà chúng ta sử dụng khi nói về người khác, và cách chúng ta tự trình bày về bản thân mình.

2. Các kiểu body shaming đang được phổ biến

Nhìn chung, body shaming không chỉ đơn thuần là việc chê bai ngoại hình, nó đã phát triển thành một loạt các dạng phê phán đa dạng và không ít trong số đó thậm chí còn đặc biệt tinh vi. Dưới đây là một số dạng phổ biến của body shaming:

2.1 Miệt thị thân hình, vóc dáng

Đây có lẽ là loại body shaming phổ biến nhất, trong đó người ta thường phê phán về trọng lượng, hình dáng cơ thể, như gầy quá, béo quá, hay cao thấp không đúng mực.

Miệt thị về vóc dáng

2.2 Miệt thị làn da

Màu da không bao giờ nên là lý do để chê trách, nhưng vẫn có nhiều trường hợp người ta dùng các từ ngữ tiêu cực về màu da của người khác, ví dụ “da nhiều mụn nhìn sợ,” hoặc “da quá đen.”

2.3 Face shaming

Hành động người khác đánh giá và chỉ trích các đặc điểm trên khuôn mặt, như mũi to, môi thâm, răng hô, gò má cao. Điều này tạo ra sự tổn thương và tự ti lớn cho những người bị áp lực dưới gương mặt của mọi người.

Các đặc điểm trên khuôn mặt bị chê cười

3. Cách vượt qua nỗi ám ảnh body shaming

Nếu bạn từng trải qua body shaming, đừng nản lòng, hãy bắt đầu hành trình tự yêu bản thân bằng những cách hữu ích sau:

3.1 Cần ý thức “không ai là hoàn hảo”

Hãy nhớ rằng không có ai trên thế gian này là hoàn hảo. Mỗi người đều có đặc điểm riêng và nét đẹp của họ. Người có thể chê bạn cũng có những thách thức và tự ti về ngoại hình của họ. Thay vì nản lòng, hãy tự tin với những điểm mạnh của bản thân.

Không ai là hoàn hảo

3.2 Tự chăm sóc bản thân tốt hơn

Dù có khuyết điểm nào trên ngoại hình, đừng ai có quyền chê bai bạn. Hãy chăm sóc bản thân bằng cách:

• Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học: Ăn uống lành mạnh và cân đối để nuôi dưỡng cơ thể.

• Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên: Khám phá niềm đam mê về thể thao để thấy tự tin hơn.

• Tham gia các hoạt động ngoài trời, đọc sách, giao tiếp nhiều hơn: Mở rộng tâm hồn và tìm kiếm niềm vui từ cuộc sống.

3.3 Thể hiện cảm xúc của bản thân

Body shaming là một hành vi xấu và không nên được chấp nhận trong xã hội. Nếu bạn gặp phải tình huống này, hãy mạnh mẽ lên tiếng và thể hiện cảm xúc bản thân. Mỗi người đều đáng được tôn trọng và không nên phải đối mặt với sự phê phán vô lý. Đứng lên để bảo vệ bản thân và thể hiện rằng bạn đáng được yêu quý và tôn trọng.

Thể hiện cảm xúc của bản thân

4. Nguyên nhân của hiện trạng body shaming là gì?

Làm thế nào mà body shaming có thể xuất hiện và đâm chọc vào tâm hồn của chúng ta? Điều này là một vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chuyên gia tâm lý. Sự thật là, nguyên nhân của tình trạng này rất phức tạp và được tác động bởi nhiều yếu tố. Tuy nhiên, điều dễ thấy nhất và dễ hiểu nhất chính là tiêu chuẩn xã hội.

Cuộc sống hiện đại đang tạo ra một sự dấn thân mạnh mẽ vào việc đánh giá con người dựa trên vẻ ngoại hình. Người ta thường nhìn vào bề ngoại bên ngoài mà không dành thời gian để tìm hiểu về tính cách, giá trị, hoặc kiến thức của người đó. Họ đánh giá dựa trên cái ngoại hình nhanh chóng, không quan tâm đến cái bên trong. Ban đầu, những lời nói, cử chỉ, hoặc thậm chí cả những trò đùa có thể xuất phát từ ý định đùa giỡn. Nhưng dần dà, chúng biến thành thói quen và trở nên ác ý hơn.

5. Hậu quả khôn lường của body shaming là gì?

Trong mắt người phán xét, body shaming có thể chỉ là những trò đùa nhẹ nhàng, những lời nói lướt qua. Nhưng đối với người nghe, đó là một cú sốc tinh thần, một vết thương sâu. Body shaming không chỉ gây ra tổn thương tinh thần mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của họ một cách khôn lường.

Những người bị body shaming có thể cảm thấy tự ti về bản thân, mất đi sự tự tin. Họ có thể trải qua cảm xúc như tức giận, buồn bã, hoặc đau đớn. Tình trạng này có thể dẫn đến mất ngủ, trầm cảm, và thậm chí gây ra những vấn đề về sức khỏe tinh thần nghiêm trọng hơn. Body shaming để lại những vết sẹo tinh thần sâu sắc, mà không phải lúc nào cũng dễ dàng chữa lành.

Hậu quả

6. Thực trạng body shaming ở Việt Nam

Mặc dù Việt Nam là một đất nước với nền văn hóa đa dạng và phát triển, thực trạng body shaming vẫn tồn tại như một cơn ác mộng “bữa cơm” hàng ngày. Thậm chí, ngày càng có nhiều người nổi tiếng, các ngôi sao bị đặt vào tình huống khó khăn về ngoại hình của họ.

Hơn nữa, mạng xã hội là nơi mà sự gian ác của body shaming thể hiện rõ nhất. Cư dân mạng thường tung ra những lời bình luận cay độc, thậm chí ác ý hơn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hình tượng và danh dự của những người bị chỉ trích. Body shaming đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng, đe dọa sức khỏe tinh thần và lòng tự trọng của nhiều người ở Việt Nam, và cần sự thay đổi trong tư duy và thái độ của xã hội để chấm dứt thực trạng này.

7. Body shaming bị phạt bao nhiêu tiền?

Trước những hậu quả nghiêm trọng mà body shaming gây ra, pháp luật Việt Nam đã đưa ra những quy định quan trọng về vấn đề này. Theo nội dung của Điều 20 trong Hiến pháp năm 2013, bất kỳ công dân Việt Nam nào cũng có quyền được bảo vệ trước những lời chế giễu, phán xét, và bình luận của người khác.

Theo quy định này, mọi người không được phép sử dụng ngôn từ khó nghe để miệt thị danh dự và ngoại hình của người khác, bất kể liệu họ là bạn bè, người thân, hoặc đồng nghiệp của bạn.

Hạn mức bị phạt

Về mức phạt hành chính, những người thực hiện body shaming có thể bị phạt nhẹ từ 100 đến 300 nghìn đồng. Trong trường hợp gây ra tổn thương nghiêm trọng cho người nghe, ví dụ như gây rối loạn tâm trí hoặc tự ti, họ có thể bị phạt lên đến 30 triệu đồng. Ngoài ra, người thực hiện hành vi ác ý này cũng có thể bị kết án tù với hình phạt lên đến 5 năm tù, theo quy định của Luật Hình sự. Tuy nhiên, những vụ án cụ thể sẽ được xem xét và quyết định bởi hệ thống tư pháp Việt Nam để đảm bảo tính công bằng và phù hợp.

Hy vọng, với bài viết về body shaming là gì mà YODY vừa gửi đến, các bạn cũng đã có thêm nhiều thông tin hữu ích dành cho mình.